想家了

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足心的湧泉穴是一個十分重要的穴位,

 

它是少陰腎經的起點穴位,

 

也是經絡氣血運行的起點。

 

位於腳掌前三分之一的中央,足底腳趾23指下方,

 

經常按摩此一穴位,活躍腎經內氣,固本培元,

 

具有益精補腎、滋養五臟六腑的作用,

 

可收延年益壽的功效。

 


首先大拇指壓足心,把腳底搓熱,

 

手握拳,敲打足心湧泉穴,不計數,

 

足底湧泉穴與肩上"肩井",形成了一條直線,

 

湧泉穴為足少陰腎經之井穴,

 

井穴是陰陽脈互相交通脈氣之處,

 

二穴是""""上下呼應,可調陰陽氣血之閉阻。

 

 

 

 

 

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*舒眠*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(40) 人氣()


留言列表 (40)

發表留言
  • 羅芳
  • 頭香
    有獎嗎?

  • 來...親一個..........

    九月 於 2015/04/17 07:09 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1413691218-1516754620.gif]敲打足心...有感覺喔...讚...
  • 三流俠
  • 不錯喔!感謝分享!
  • 您矚目
  • 身上各處穴道,與人體的健康息息相關,
    按摩穴道,讓身體各處血液通暢,減少疾病,蔣夫人就是最好的例子 !
  • 語蝶
  • 足底腳趾2、3指下方,經常按摩此一穴位
    ~~是用按的方式
    還是用按+推??
    語蝶知道穴位很多
    但一直不敢嘗試
    就是不知所謂的按摩是指怎樣[:emotion1394703105-2887935140.gif]

  • 按壓+揉……

    九月 於 2015/04/18 16:38 回覆

  • 悄悄話
  • fwubiao
  • 很健康的按摩,推7⋯
  • lulu咪
  • 按一按~敲一敲~好舒服[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • Angel
  • 敲打穴道健康滿分 九月老師是專家喔^^[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 無忌部落
  • 九月老師早安.足部真的很重要.比如冬天腳暖身子就健康!
  • Kuokuo
  • 這兩個穴位我熟悉耶
    按摩湧泉穴可以幫助入眠喔
    以輪棒輕敲肩井穴至頸部, 來回做數遍
    這是中國氣功五行八步裡的一式
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 按摩穴道 讓經絡氣血運行 養生又健康喔[:emotion1388836702-67250755.gif]
  • 樂泊黛
  • 敲打足心... 好處多多 ~ 樂 這就回去努力~啾~~
  • 老劉
  • 那就每天多敲打幾下
    可活的快樂、健康
    每天拜讀您的文章

  • 輕拍輕敲……疏通氣血……

    九月 於 2015/04/18 16:41 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 九月好友, 健康知識豐富~~[:emotion1388836702-4203281072.gif]

  • 健康要分享喔……

    九月 於 2015/04/18 16:46 回覆

  • 橘小貓
  • 謝謝老師分享~
    喵需要
    呵呵~

  • 要認真運動喔……

    九月 於 2015/04/18 16:46 回覆

  • 安之府
  • 瑜珈配合穴到~~
    的確是很好的健身運動~~
  • 小可姊姊
  • 推18
    小可這樣做有時候都會不小心抽筋orz
    真的要多多運動才好

  • 還要注意飲食……

    九月 於 2015/04/18 16:39 回覆

  • 松竹軒
  • 時常以姆指按摩足心 再握拳敲打湧泉穴有益健康 一定要常做
    謝謝妳~~~
    午安
  • Alice
  • 足部很重要
    要好好對待他
  • PIG HOME
  • 來看九月老師按摩有益健康又美麗。
  • 時間的河
  • 敲打足心..不是很痛嗎?
  • 迦恩
  • 感謝老師分享..足部保養很重要齁,推
  • Deines
  • 敲打足心,按摩穴道
    養身又健康,推~
  • sara
  • 好棒分享
    讓人更健康
    推25
  • 文筆小明DavidDay
  • *.*
    小明常踩健康步道...應該有用吧~*.*
    .
    推文026~~
    .
  • alanjih
  • 好像可以打通任督二脈的港節一般喔!
  • Alice Tseng
  • 很受用的健康資訊
    感恩老師的分享喔
  • Monica
  • 多來老師格子逛逛
    健康自然常伴喔!
    週末愉快!

  • 不要週末愉快……要天天愉快喔……

    九月 於 2015/04/18 18:41 回覆

  • 風信子精靈
  • 所以說~腳踩健康步道最棒囉.
    不過很痛ㄟ

  • 痛責不通...通則不痛................

    九月 於 2015/04/20 08:31 回覆

  • anna
  • 湧泉穴真的能讓人…永全嗎?[:emotion1391697616-363176828.gif]

  • 常保泉湧源源不絕就能永全啦..................

    九月 於 2015/04/20 08:30 回覆

  • 薰
  • 學起來!!!常敲足心保健康唷!!![:emotion1423645026-3942183510.gif]
  • 春風
  • 這跟踩鵝卵石健康步道一樣,
    剛開始粉痛,常踩,慢慢就不痛啦!
    之前看一位大約30幾歲的年輕人,光腳走鵝卵石健康步道,
    大約40公尺長,來回幾趟,腳步輕盈輕鬆自在,真厲害!
    也難怪,因為他常走.....
    謝謝健康資訊分享喔!推!
    漂亮姑娘晚安安~

    [:emotion1422320101-3966911815.png][:emotion1391697616-363176828.gif]

  • 有練有差....................

    九月 於 2015/04/22 21:25 回覆

  • 林信成的天地
  • 太厲害了!博學之士.難怪體態如此之好.身強體康健!謝謝教導.感恩

  • 謝謝鼓勵.................

    九月 於 2015/04/22 21:24 回覆

  • 亮與貞
  • 很讚的分享...感謝您...
  • Piano maggie
  • 常常聽到湧泉穴這個名字呢
    原來是常保健康長壽的穴位啊~
    謝謝九月姊 分享~
  • lulu咪
  • 很重要~記住了....
  • Ponylite的心世界
  • 嗯~好像腳底有許多穴道
    這樣也不錯
    可以刺激哦
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