扭腰  

 

 

腳比肩稍寬,吸氣手指交叉向上托天,

 

吐氣向左扭轉腰部,

 

轉頭看自己的右腳跟,

 

停留3~5個呼吸,回正再換邊做。

 

 

 

 

 

 

 

*原來你甚麼都不想要*
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