想家了

扭腰  

 

 

腳比肩稍寬,吸氣手指交叉向上托天,

 

吐氣向左扭轉腰部,

 

轉頭看自己的右腳跟,

 

停留3~5個呼吸,回正再換邊做。

 

 

 

 

 

 

 

*原來你甚麼都不想要*
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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(28) 人氣()


留言列表 (28)

發表留言
  • Kuokuo
  • 11111111111 耶
  • Kuokuo
  • 原來不是跑第一呀!
    這次的動作我就有把握了

  • 你是我心目中的第一啦.................

    九月 於 2015/07/24 20:33 回覆

  • lulu咪
  • 動一動扭一扭

    身體好舒暢
  • 老劉
  • 扭轉身體的乾坤
  • 亮與貞
  • [:emotion1388885712-4202350177.gif]張惠妹唱的..原來你甚麼都不想要..很好聽....
  • 公子
  • 哇....看得出來 有伸展 有差唷
  • wenshu
  • 一二三四,二二三四,
    一起來運動。
  • 公子
  • 轉身 回眸 必然動人
  • 羅方

  • 扭扭麻花兒^^
    舒暢
  • 啟山
  • 嗯!這個姿勢還可試試!
    感謝分享!

  • 不用感謝啦...............

    九月 於 2015/07/24 20:30 回覆

  • Alice
  • 平常我就很喜歡扭轉身體~~~
  • linlin
  • 這個偶爾會動一動的
  • PIG HOME
  • 這個扭轉姿勢,我要來學習了。
  • Ann
  • 來做運動囉~~[:emotion1392601701-3707768511.gif]
  • 無忌部落
  • 午安.這姿勢我常常做.很舒服的感覺!
  • 悄悄話
  • sara
  • 這個動作我做的來
    推21
  • 楓の谷
  • 好優雅的力姿扭轉.....美姿分享...[:emotion1430348135-1124445815.gif]

  • 運動是重點,不要分享美姿啦.................

    九月 於 2015/07/24 20:25 回覆

  • 迦恩
  • 老師:
    這個力姿扭轉,迦恩也可以做,感謝分享,推

  • 分享很快樂,不用說感謝的話啦................

    九月 於 2015/07/24 20:50 回覆

  • 淑娟
  • 我腰不舒服時~總喜歡轉轉
  • 松竹軒
  • 這個立姿扭轉 可以做到耶 真好
    晚安~~
  • 陳妹妹(遠虹)

  • 這個..偶應該可以吼
    哈!!謝謝親愛的捏[:emotion1388885712-4202350177.gif]
  • ㄚ麥
  • 好聽的歌曲,配上健康身體動作
    身心都感覺愉快。
  • 老劉
  • 11111111...耶...
  • 老劉
  • 感恩!傾囊相授
  • Ponylite的心世界
  • 這身體轉動的幅度真不小
    很有調整身材的效果
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