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部落格全站分類:醫療保健
2016
站立,雙手扶腰,左腳向後跨一大步,
上身保持直立,不要向前傾,
右腳前弓,膝蓋不要超過腳趾尖,
左腳後箭,腳後跟下壓,腳掌貼地,膝蓋伸直,
左腳收回,換右腳。
*聽海*
九月的高跟鞋
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