蓮花側臥  

 

蓮花坐又稱雙盤坐,是練習瑜伽的基本坐姿,

 

採此坐姿最安穩平衡,

 

可凝聚心志,養心、氣、神,

 

盤坐之後,只要放輕鬆側臥,

 

調息,這是一個很舒適的姿勢。

 

 

 

 

*笑紅塵*

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