想家了

鱷魚-三  

 

 

手肘打開,身體盡量下壓,膝蓋彎曲不要超過腳尖,

 

想像自己是一隻鱷魚。

 

修正身體歪斜,強化腰腹肌肉。

 

 

 

 

*天空*

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九月 發表在 痞客邦 留言(26) 人氣()


留言列表 (26)

發表留言
  • wenshu
  • 強化腹肌?這個運動好。
  • 春風
  • 哇!這架勢還真像鱷魚ㄋ!哈哈!笑臉的鱷魚,
    謝謝分享喔!推~
    祝福姑娘闔家健康平安萬事如意!

    [:emotion1388836703-1825837260.gif][:emotion1409456672-559448711.gif]
  • 謝謝讚美喔……

    九月 於 2014/09/17 13:30 回覆

  • 阿靜
  • 沒這麼漂亮的鱷魚吧 ~
  • 有啊……這裡就一隻耶……

    九月 於 2014/09/17 13:31 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1388667426-1656086711.gif]這個動作姿勢很讚喔...

  • 真的很讚耶……

    九月 於 2014/09/17 13:31 回覆

  • lulu咪
  • 好有架勢的動作唷~酷^^

  • 帥喔……

    九月 於 2014/09/17 13:32 回覆

  • Alice Tseng
  • 感恩老師的辛勤指導,辛苦了~
  • 不辛苦啦……很快樂……

    九月 於 2014/09/17 13:33 回覆

  • Alice
  • 哪有這麼可愛溫柔的鱷魚
  • 魯蛋的窩
  • 姐~還真像鱷魚呃~推~弟道晚安囉 ~
  • 羅方
  • 這隻鱷魚也太可愛^^

    晚安~九月老師
  • 謝謝誇獎……開心捏……

    九月 於 2014/09/17 13:35 回覆

  • 無忌部落
  • 早安.還真有點兒像鱷魚的動作!![:emotion1388540841-2467190449.gif]
  • SEA
  • 快樂 美麗 的 鱷魚.....
  • 薰
  • 微笑的鱷魚..[:emotion1391694401-2492693865.gif]
  • 悄悄話
  • Alice
  • 2222222
  • 劉姐姐
  • 微笑的鱷魚真美~
  • sara
  • 美極了!
  • 亮與貞
  • 修正身體歪斜,強化腰腹肌肉,真棒喔...![:emotion1416277782-2169535211.gif]
  • wujipixnet
  • 午安.美麗的鱷魚!!!
  • Ponylite的心世界
  • 感受這份力量
    像鱷魚般的爬行
    很有這名稱的感覺
  • 迦恩
  • 好美的一隻微笑鱷魚唷[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 荷塘詩韻
  • 九月老師 是不咬人的鱷魚啦...可愛型的。
  • Kuokuo
  • 鱷魚的變化式可真多, 讓人可以選擇適合的動作來練習
  • 亮與貞
  • 標準示範 很棒...天空 的歌很動聽...感謝您的分享.....