想家了

海豚2016

2016

 

 

 

 海豚  

 

 

俯臥,雙手抱拳,放在下巴處,

 

吸氣腳尖著地,閉氣臀部抬起,頭部向後方移動,

 

緩慢吐氣,停留後回正。

 

 

 

 

*迷迭香*
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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

發表留言
  • Kuokuo
  • 海豚式我做過, 有熟悉感 !
    聽著輕快的歌聲, 就會想讓人跟著起舞耶 !
  • 三流俠
  • 這名子好有趣喔!謝謝分享!

  • 謝謝來分享喔............

    九月 於 2014/05/22 11:50 回覆

  • 周仔
  • 瑜珈讓身體更是美麗..人生希望彩運無窮

  • 希望大家越來越健康喔...............

    九月 於 2014/05/22 11:48 回覆

  • lulu咪
  • 來運動喽~加油^^

  • 加油...go go go .............



    九月 於 2014/05/22 11:40 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1389744320-3100305931.gif][:emotion1395222750-1245179510.gif]此式真是鍛鍊身體好機會喔....

  • 每天都要運動喔...........

    九月 於 2014/05/22 11:40 回覆

  • 您矚目
  • 以形取名,或許可以模仿海豚的動作或呼吸,
    取大自然的精華作為人類養生之道,讚 !!

  • 你好棒....都說到重點囉............

    九月 於 2014/05/22 11:39 回覆

  • 陳妹妹(遠虹)
  • 親愛的身體線條粉美柳
    是講
    這姿勢偶不行啦[:emotion1394703105-3361020075.gif]

  • 常運動.....你也可以的啦..........

    九月 於 2014/05/22 11:38 回覆

  • 怪哥
  • [:emotion1388540841-2467190449.gif]大海豚 90度
    這不易

  • 台下十年功喔……

    九月 於 2014/05/23 15:11 回覆

  • Alice
  • 111111[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • 老劉
  • 放鬆運動時間
  • Ponylite的心世界
  • 嗯~~~好有角度的姿態
    真實海豚看見
    一定很想環繞飛舞
  • wujipixnet
  • 午安.好像富士山!!
  • sara
  • 好美曲線
    推20
  • Angel
  • 哇~曲線優美翹臀唷~^^[:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 松竹軒
  • 真的是台下十年功啊~~~
    晚安~~
  • 三流俠
  • 看起來很簡單,其實很累ㄉ喔!
  • 公子
  • 腰力不錯 真是讚喔
  • Kuokuo
  • 以前學習瑜伽時有做過海豚式, 感覺是個很熟悉的動作
  • 亮與貞
  • 海豚的式子真棒..感謝您的[:emotion1388885712-580599209.gif]分享..
  • Alieen
  • 哇~真是漂亮的海豚姿勢
    真不簡單喔~九月老師好Q 喔
  • 夢紫嫣
  • 紫嫣來欣賞九月老師美麗的海豚姿勢,老師真的好強喔^^
    祝福您順心喔,晚安
  • 千尋
  • 每次看老師的照片都覺得身段好軟Q喔,感謝分享~~
  • 阿芳
  • 海蝦。海豚。
    優美身型
    令人歆羨
    [:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 梅紫子
  • 梅~喜歡
    雖然動作對梅有點困難....

    不過很美~