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臥佛    

 

側臥於地，右手撐住頭部，左手胸前扶地，

 

吸氣，慢慢抬起左腳與地面垂直，

 

停留後吐氣放鬆，

 

左右交替練習。

 

 

 

 

 

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*我有一簾幽夢*

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