想家了
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2017-09-20 毛巾操-椅子伸展 (236) (22)
2017-09-19 椅子-輔助式 (229) (32)
2017-09-18 椅子輔助式 (130) (23)
2017-09-17 絲瓜布 (801) (36)
2017-09-16 敦煌飛天 (138) (27)
2017-09-15 雙人椅子(二) (146) (17)
2017-09-14 雙人椅子 (234) (39)
2017-09-13 椅子 (111) (22)
2017-09-12 椅子+橋式 (124) (25)
2017-09-11 橋式變化(二) (150) (34)
2017-09-10 秋葵 (150) (24)
2017-09-09 瑜伽的好處 (123) (17)
2017-09-08 橋式變化 (136) (26)
2017-09-07 簡易橋式變化 (184) (36)
2017-09-06 簡易橋式 (134) (27)
2017-09-05 中元節 (189) (36)
2017-09-04 橋式 (122) (29)
2017-09-03 堅果番薯 (152) (27)
2017-09-02 膝關節運動 (108) (19)
2017-09-01 前彎後仰式 (154) (20)
2017-08-31 前彎 (156) (15)
2017-08-30 前彎劈腿 (173) (36)
2017-08-29 前彎 (193) (35)
2017-08-28 只為了普天下的有情人 (10) (4)
2017-08-27 黃色養脾蔬果汁 (280) (54)
2017-08-26 如何預防運動傷害 (164) (25)
2017-08-25 三點仰式 (183) (28)
2017-08-24 單盤挺身後仰 (217) (28)
2017-08-23 雙人曲腿後仰 (115) (15)
2017-08-22 金剛坐後仰 (93) (11)
2017-08-21 雙人金剛坐後仰 (75) (14)
2017-08-20 青草茶 (139) (31)
2017-08-19 形體導氣 (7) (2)
2017-08-18 毛巾操-側彎延展腰腿 (151) (27)
2017-08-17 毛巾操-站立抬腳 (126) (20)
2017-08-16 站立屈膝 (127) (13)
2017-08-15 展胸弓背 (116) (16)
2017-08-14 抱腿壓背 (105) (9)
2017-08-13 荔枝殼水 (753) (37)
2017-08-12 世大運實務訓練 (19) (5)
2017-08-11 腰背腿部伸展 (120) (10)
2017-08-10 髖關節伸展 (173) (11)
2017-08-09 大腿肌與膝關節暖身 (132) (19)
2017-08-08 Dad (209) (52)
2017-08-07 立秋 (13) (4)
2017-08-06 覆盆莓汁 (152) (25)
2017-08-05 世大運講習 (8) (3)
2017-08-04 膝關節運動 (277) (40)
2017-08-03 放鬆腳關節 (127) (23)
2017-08-02 曲腿後仰 (79) (7)
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