想家了

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2017-07-30 龍眼 (140) (33)
2017-07-29 舉腳運動 (322) (35)
2017-07-28 單腳側彎平衡 (126) (28)
2017-07-27 背後環腿 (104) (20)
2017-07-26 後仰單膝碰頭 (197) (26)
2017-07-25 盤坐側抬腿 (243) (44)
2017-07-24 輪棒-伸腿側彎 (126) (27)
2017-07-23 香蕉馬鈴薯蘋果泥 (6) (2)
2017-07-22 有氧運動-十字手 (141) (26)
2017-07-21 有氧運動-劍客 (103) (20)
2017-07-20 有氧運動-小燕飛 (119) (23)
2017-07-19 有氧運動-敲擊後谿穴 (135) (17)
2017-07-18 有氧運動-敲擊合谷穴 (128) (17)
2017-07-17 有氧運動-寶特瓶負重訓練 (611) (19)
2017-07-16 芒果鮮橙汁 (121) (30)
2017-07-15 0.8法則 (356) (15)
2017-07-14 有氧運動-前彎扭轉 (129) (20)
2017-07-13 有氧運動-扭轉向後 (118) (30)
2017-07-12 有氧暖身-扭轉伸展 (130) (32)
2017-07-11 有氧暖身-馬步拉背 (145) (39)
2017-07-10 有氧暖身-馬步下蹲 (168) (24)
2017-07-09 跳躍 (134) (27)
2017-07-08 有氧運動 (115) (12)
2017-07-07 有氧暖身(五) (114) (28)
2017-07-06 有氧暖身(四) (83) (18)
2017-07-05 有氧暖身(三) (87) (18)
2017-07-04 有氧暖身(二) (129) (31)
2017-07-03 有氧暖身(一) (146) (26)
2017-07-02 葡萄優酪乳 (142) (27)
2017-07-01 上課剪影 (16) (6)
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