立夏是萬物開始進入生長的一個重要節氣,夏季養心,多吃紅色食物,不吃冰冷食物,少油膩,常靜坐,補充水分(最好的水就是白開水),天氣逐漸燥熱,使新陳代謝加速,應保持睡眠充足,可以的話中午午睡半小時,順應節氣,建立良好的生活習慣,就是生活之道。
立夏是萬物開始進入生長的一個重要節氣,夏季養心,多吃紅色食物,不吃冰冷食物,少油膩,常靜坐,補充水分(最好的水就是白開水),天氣逐漸燥熱,使新陳代謝加速,應保持睡眠充足,可以的話中午午睡半小時,順應節氣,建立良好的生活習慣,就是生活之道。
Namaste我最深刻的靈魂向另一個靈魂致敬、致意,向你鞠躬問候。
瑜伽課開始和結束時,做Namaste的動作,是喚起靈性,喚起積極認真熱情與感恩,互相學習,老師與同學之間完全連結,老師尊重同學,同學也感謝老師,在瑜伽中是一種深刻的、哲學的意義。