想家了
  • May 05 Tue 2020 06:00
  • 立夏

立夏是萬物開始進入生長的一個重要節氣,夏季養心,多吃紅色食物,不吃冰冷食物,少油膩,常靜坐,補充水分(最好的水就是白開水),天氣逐漸燥熱,使新陳代謝加速,應保持睡眠充足,可以的話中午午睡半小時,順應節氣,建立良好的生活習慣,就是生活之道。

 

九月 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

Namaste我最深刻的靈魂向另一個靈魂致敬、致意,向你鞠躬問候。

瑜伽課開始和結束時,做Namaste的動作,是喚起靈性,喚起積極認真熱情與感恩,互相學習,老師與同學之間完全連結,老師尊重同學,同學也感謝老師,在瑜伽中是一種深刻的、哲學的意義。

九月 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

吐納六字訣

吐納即為腹式呼吸,一般人單純的呼吸,只是在維持生命的作用,而吐納是深沉的呼吸「吐故納新」能促進新陳代謝。

九月 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

仰臥合蹠.JPG


九月 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 

九月 發表在 痞客邦 留言(51) 人氣()

P3210008.JPG


文章標籤

九月 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

 

  

九月 發表在 痞客邦 留言(51) 人氣()

P3300020  

 

九月 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

 

PB080048  

九月 發表在 痞客邦 留言(28) 人氣()

  • Sep 16 Mon 2019 06:00
  • 秋緣

piano.jpg

 

九月 發表在 痞客邦 留言(47) 人氣()